第72章 不出手则已（1 / 2）

看着宫原往卫生间走去，牧野茉莉不高兴的撇撇嘴。

刚问他去不去时没有回答，就算自己转移话题，他也可以继续回答啊。

“明明就不想。”

“哼。”

看见前面空闲的杠铃器，牧野茉莉走了过去。

在这里也练了好多天了，也掌握了一些健身技巧，打算试试这个。

走到下面，双手握住杠铃的杆试了试。

此时的杠铃两边各自加了一片十公斤的杠铃片，共重二十公斤。

牧野茉莉用力举了下，感觉能举得起，便将杠铃从固定扣上取下。

顿时，杠铃的重力全压在了身上。

加上杠杆，差不多四十一二斤。

牧野茉莉就要站不稳，但好在杠铃两边是固定住的，只能上下滑动。

也就是说，不需要保持平衡，只要用力扛在背上举着就行。

感觉还行，牧野茉莉站在原地，适应好后，双手扛着杠铃缓缓蹲下，做起了深蹲。

普通的深蹲比较简单，但是加上杠铃后，不仅是大腿会用力，小腿，腰，双臂也会用力，将深层的肌肉细胞调动起来。

臀部更会用力，并且这样可以锻炼出完美的臀部肌。

牧野茉莉蹲下，又缓缓起身。

连续做了两个，感觉已经相当吃力了。

“这个果然很难……”

“嘘……”

突然，一道口哨声从旁边响起，牧野茉莉回过神看了一眼。

一个穿着黑色背心和紧身短裤的大个子肌肉男走了过来，口中吹着轻薄的口哨。

牧野茉莉没有理他，回过头。

大个子走上前，看着牧野茉莉蹲下时的身体曲线，视线停留在她勾勒成弧线，看起来充满弹性的臀部上，舔了舔嘴唇。

“妹妹，一个人玩杠铃蹲，有点厉害啊。”

牧野茉莉不想理他，选择无视。

大个子男人咧嘴一笑，走上前拿起一个五公斤的杠铃片。

“你！”左边突然压来的重量，让牧野茉莉一惊偏头看去：“你干什么！”

“这种东西，是要这样玩才对，臭妹妹，嘿嘿……”

大个子猥琐的笑着，擅自将杠铃片加在了杠铃的左边。

他又拿起一片，往右边走去。

“你！你疯了，谁让你这么做了，别加……”

再一次压来的力量，牧野茉莉闷哼一声。

好重！

两边各自加了五公斤。

此时的杠铃达到了六十一二斤！

刚才做了几个深蹲，此时牧野茉莉已经举不高将杠铃放进比肩膀高一点的固定扣中。

并且她现在还没完全站起就被加了重量，身体被制服住一样无法从杠铃下撤走。

如果强行松手，闪避不及时的话，杠铃会在一瞬间砸下来，砸断她的脖子！腰！

“……放下去，快点，你这个神经病。”

牧野茉莉吃力的举着，在重量下涨红了脸，对着旁边看戏的大个子怒骂道。

“哦哟，可以啊妹妹，这么有精神。”

“不过你是第一次玩这个吧。”

见牧野茉莉还撑得住，大个子不以为然的说着，同时流露出下流的眼神肆无忌惮的打量她的曲线。

“你可以求我帮你哦，只要开口，哥哥我就可以帮臭妹妹把杠铃举起来。”

说着，他双手比着托举的姿势，但又以腰为圆点，做出前后凹凸的运动。

一副贴着你臀部运动轨迹的曲线动作。