第9章 应该是生理期（2 / 2）

老叔没有去休息，反倒是来到后厨拿起一本名叫《女性良食》的食谱研究起来。

没过多久，上了年纪的老叔上下眼皮就开始打架，不一会就靠着灶台睡着了。

就在老叔睡着后不久，一个身影就从楼上蹑手蹑脚地走了下来。那人穿着一身女式睡衣，不是叶英雅又能是谁？只见叶英雅打开店门直接走了出去。

夜风很凉，通过被打开地店门吹进后厨，冻醒了已经睡着的老叔。

“哎呦妈呀，好冷啊。怎么回事，我没有把门关好吗？唉……老的可真快啊，竟然睡着啦。”

老叔起身关好店门，重新回到后厨研究应该给叶英雅准备些什么。

“第一、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

第二、多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

第三、.第三、吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。???..Com

哈欠~

第四、摄取足够的蛋白质。

第五、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

……”

老叔一字一句的记忆并标画着，尽管叶英雅没少惹他生气，但终究是自己的女儿。自从叶英雅的母亲去世后，为了填补女儿心里的空缺，是又当爹又当妈的，累得够呛。但如果能让女儿像以前幸福快乐就够了。

而且，叶英雅长得越来越像母亲年轻的时候，这也是老叔为什么总是娇惯叶英雅的原因。

“晓雅啊，咱的女儿可是长得越来越像你了。你在那边过得还好吗？”老叔满怀思念地念叨着。