第396章 孕期安排和计划（2 / 2）

陆哲也知道，两个人是极限。

便点点头。

“如果你实在克制不了！”宁舒长出了一口气：“可以来找我。”

江瑶说道：“不要鸡贼班长！”

“好吧好吧！接下来咱们商量重要一点的事！”

“什么事啊？”

宁舒尽可能的拿捏出一个严肃的语气：“在缺乏专业妇产大夫的荒岛，我作为相关文献的忠诚爱好者，接下来的冰姐和果儿孕期调养皆有我来安排。”

“你来安排？”

陆哲心想，如果宁舒真能安排，自己倒是省了许多力气。

但问题是......

班长靠谱吗？

“我知道，你们对我可能还有些不信任，那是因为你们没有了解到我对这方面知识了解到什么地步！”

“那你说说吧！”

“现在冰姐和果儿最应该补充的东西，一是叶酸，二是鱼油，三是dha！”

浅浅拿着本子记：“好专业呀！”

陆哲点点头：“不错不错！”

“所以我们最近的伙食要迁就孕妇。深海鱼、淡水鱼、鲣鸟、水果和蔬菜都是可以摄取营养的优质食物。再过一段时间有人可能会孕吐，这时候的饮食更加要注意。水也要去山洞里取，要喝纯天然的，这才能让宝宝健康成长。”

陆哲颇为赞许：“不错嘛！不学妇产科屈才了你。”

“那是！我本来要从医的，走向经济这条路完全是意外。”宁舒颇为得意的继续道：“除了饮食方面，运动方面不能停止，每天都要适当运动。”

沈冰说道：“我们干农活，洗衣服就行了。不需要额外的运动。”

“还是不行！农活可能抻掉宝宝，得捡最轻的活干。除此之外你们还得健身，做孕妇操和瑜伽。”

果儿想了想：“也挺有意思的哈！冰姐你会瑜伽吗？”

沈冰点点头：“会一点。不过我更看重擒拿术和搏击，有空我可以教你！”

果儿开心道：“孕妇搏击，想想就觉得好玩。”

江瑶提醒道：“你们别玩火啊。”

“此外，每天陆哲必须抽时间，对孕妇进行推拿。适度推拿促进血液循环，有利于增进夫妻感情，同时促进胎儿的健康成长。”

陆哲坦言：“这个我完全不会！”

“学啊！我手机里下载了，你要慢慢学哟。”

江瑶说道：“对啊，以后还要给我们按！”

陆哲叹气：“班长，这门学术你真没少下功夫啊。”

“那是，大唐之绝世稳娘你当闹着玩呢吗？”

浅浅说道：“我也可以学一下，帮陆哲分担，毕竟每天按两个太辛苦了。”???.biQuPai.coM

陆哲摇摇头：“好意心领了。浅浅你要是有精力可以正常一点的按摩，给我松松肩揉揉腿什么的。”

浅浅想了想，开心道：“我可以给你踩背！”

脑补一下浅浅35码的漂亮丫丫踩在自己的后背上，心情也会跟着愉悦起来吧：

“这个倒也不是不可以接受。”

宁舒说道：“要不要我给你跺几脚啊！”

“那就算了。”

宁舒清了清嗓子：“最后，是果儿曾经提到的一件事，也是我们需要确定的重要问题，就是给宝宝取个名字！”