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第654章 缓解压力的有效推荐(求订阅)(2 / 2)

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“现在游泳的人确实是多了,而且大多数好像目的都不是为了学游泳。”

“我最近也在学游泳,不过……是因为抑郁症,心理医生建议我去的,说是能缓解压力。”

“游泳确实是能缓解压力,毕竟游泳的时候也没有功夫想其他的事情。”

李远笑道:“嗯,游泳的解压能力甚至要比药物还好。”

“大家应该听说过内啡肽,它是一种身体感觉良好的激素,通过它便可改善人们的情绪。而游泳,便能有效的刺激这种物质的分泌,以起到帮我们缓解压力的通。”

“而且因为游泳也是讲究方法和呼吸的,而深呼吸这个动作,是很标准的一种可以释放情绪的动作。”

“它能让我们快速的镇静,排除掉外界干扰,变得更加专注。而这样一来,自然就让我们的大脑没有时间想那些让我们便紧张和抑郁的事情。”

直播间。

“游泳……真的能释放压力吗?”

“最近我也心情不好,要是真的能释放压力,我也想去试一试。”

“去啊!”

“游泳馆欢迎您!”

“哎,我倒是想去,可是身材太不好,根本没有勇气下水啊……”

“姐妹,不要怕,其实进了游泳馆大家都一个样。”

“我之前也是身材焦虑,不过真的不用这么在意的,游泳馆里穿的少的人太多了,其实真的没有那么多人注意我们的。”

李远笑道:“对于这个……其实大家真的不用太在意,尤其是女孩子们。”

“游泳的本质,就是为了强身健体,要是俗一点,就是了变美。只有你迈出了这一步,才有以后大把变美的日子。”

“不否认,身材,是可以带给人自信的一种利器,也是相处交往之中的一个很重要的印象因素。”

“只不过……它却从来都不是唯一。”

虽然李远的身材获得了很多的人夸赞,不过当初李远健身的目的其实很简单,就是因为自己小时候的身体素质比较差,这才选择了健身的方式让自己变的健康。

几年的坚持,也果然让李远的身体素质变好了很多,更是让李远原来看着单薄的身材也变得有力量了很多。

而这些,都是运动带给自己的改变。

直播间。

“呜呜,主播好暖啊!”

“说的真好……”

“哇哇哇,我真的是太感动了,我的偶像竟然会说出这样的话来!”

“天啊,好久没有看见过这样正能量的主播了。”

“漂亮话而已,谁不会说啊……”

“我看楼上就是没品、没颜还没有身材的那种人吧?不然说话怎么这么酸呢?”

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